ここ数日、性に対する欲求が尋常ではなかった。

常に欲求不満な感覚。

必死に性欲を抑えようとするも、マッチングアプリで詮索

アダルトグッズを見る。

終いには実際に連絡を取り、お金を払う寸前までいってしまった。

下手すると犯罪に手を染めてしまうかのような衝動性。

誰かと繋がっていないと孤独や恐怖を感じてしまう。

自分では気づかなかったが、行動力が増したとか思っていたのは

単に躁鬱的にハイな状態だったのかもしれない。

そして何かストレスや嫌なことがあると抑うつになる。

効果よりも恐怖の方が強い。

孤独感やイライラのようなものがあって

あらゆる手を使って女性と経験を持とうと考えてしまう。

余裕がなくなる。妄想も然り。

妄想が頭を占拠し、行動せずにはいられなくなる。

なぜかエロいコスチュームを買ってしまった。

これ以上進むとアダルトグッズに手を出してしまったと思う。

リセットして何か魔法が解けたようだ。

少し精神的に落ち着いた。

オナ禁には光と影がある。

なぜか自信がつく。堂々とした態度になる。

そして行動力が上がる。

しかしこの行動力。私にとってはデメリットにもなり得るようだ。

頭がエロを求めているのか、

休日ということもあり、悶々としてマッチングアプリで出会いを探す。

とりあえず数名にメッセージを送る。

そして返信が来る。決まって体を売りたいというメッセージだ。

もちろん顔写真はバッチリ若く可愛い感じ。

私もなぜか乗り気で返信。

セクリセはリセットにはならないし、気晴らしにそういうことをしても悪いようにはならないだろうと。

変な自信が出てきて、一人と会う約束をした。

とある喫茶店で待ち合わせ。

事前にメッセージで修正なしの顔を見せてくれと頼んだが、

アイコンの通りだと言うので

少し信用してしまった。

しかし、現れたのはアジア系ババア

一目見た瞬間にやっぱりかと思ったが

少し期待してしまった私もいて

情けないやら、何を馬鹿なことを考えているんだと

当然、何もせずにすぐに別れた。

こういうことをしたのは初めてである。

もちろん顔が多少違っても許容範囲ならおそらくことに望んでいただろう。

性に対する自制ができなくなっているようだ。

当然オナ禁はしている。

しかし、頭が女・セックスから離れない。

時間があるとマッチングアプリを覗き

どうやったらいい女と出会えるかを考えている。

行動力が変な方向に向いている気がする。

仕事や自身のプライバシーに支障をきたさない範囲でもう少し我慢してオナ禁を続けてみようと思うが

己の性欲が怖くなってくる。

エロも自重できなくなってきた。

この行動力自体は悪いものではない。

ただもっといい結果が出る方向に使わなければならない。

今朝、目覚めが良かった。

昨日0:30ごろに就寝した。

私は基本的に0:00には就寝する。

なので少し寝つきが悪く、おそらく朝起きるのが辛くなるだろうと踏んでいた。

しかし目覚ましの鳴る前に目が覚めた。

比較的すんなり起きることができた。

プラシーボかもしれないのでもうしばらく様子は見た方がいいだろうが、ようやく感じとれた効果である。

しかし、ここ数日なんとも言い難いストレスを感じる。

発散できなくてストレスを抱え込んでいるような感覚。

スッキリせずにもやもやした気持ち。

快楽は一瞬で手に入るし、それを脳が求めている。

たまらず、マッチングアプリで女漁り。

行動力が高まったといえば聞こえは良いかもしれない。

しかしエロも少し見てしまった。

一瞬で崩れるオナ禁。

再度気を引き締めなければならない。

筋トレなど何かを習慣にしようと思った時

3の数字を意識する。

まずは3日継続する。

3日続けばとりあえず自分に向いていると考える。

結果は求めない。

ただ3日も続かなければ自分に向いていないと諦める。

私の場合は早起きや日記、英語の勉強など

毎日継続しようと思い立ってやろうとしたことがあるが、

3日目くらいでできなくなる。

もちろんその時の調子にもよるので気持ちが乗ればいつでも再チャレンジしていい。

しかし継続できないなら自分に向いていないと諦める。

なので3日続かないものは気が向いた時にしかやらない。

3日続けば次は3週間を目指す。

もちろん毎日できない場合もあるしする必要がないこともある。

筋トレなどは休むことも必要だから

週に何回と決めて3週間やってみる。

ただそこまで結果を望んではいけない。

結果が出ないことが多いからだ。

しかし結果が出ないことでやらなくなるのは勿体無い。

3週間過ぎてからようやく変わり始める。

変化を実感し始める。

それまでは成果が出なくても辛抱して続ける。

3週間できたら次は3ヶ月を目標にする。

3ヶ月できたらある程度定着する。

そして調子にリズムがあることがわかる。

3歩進んで2歩下がるような

日々前進することではないと知る。

ただ、まだ習慣にはならない。

ちょっとしたストレスや環境の変化でやらなくなり、元の状態に戻ってしまう。

ただベースは出来上がる。

少し間が空いても再開すれば、初めてやった時よりも早く成果が出始める。

3年続くと周囲が変化に気づく。

もちろん習慣になっている。自分の望む結果が手に入る。

オナ禁の場合は、3年もやるものではないし、

せいぜい3週間とか3ヶ月だと思うが、

3週間は最低続けないとおそらく結果は見えてこないのだろうと思っている。

私の場合は後5日だ。

ストレスも溜まる。週末がしんどくなるが

乗り越えてみせる。

セックスすることをオナ禁のリセットとするか
しないかは議論が分かれるところだろう。

リセットとみなす言い分としては
セックスも射精していることには変わりなく
射精することでジヒドロテストステロンが分泌され
テストステロンが減少する。
つまりオナ禁の目的がテストステロンの増加である場合、
射精することはそのメリットを阻害することになり
リセットと変わらないという意見である。
つまりオナ禁＝射精禁止と同義であると考える
よりストイックな定義であろう。

逆にセックスがリセットでないとする言い分としては
セックスには愛が伴い幸せホルモンが分泌されるため
自慰による射精の後悔とは異なりむしろ精神的には満たされ
身体への悪影響はないとする考え方である。

オナ禁を自制心を養う禁欲的な手段として捉えるのであれば
自分の意志で抑えるべきは自慰行為なので
セックスはリセットと考えるべきではないだろう。
しかしオナ禁をテストステロンを高め、女性にモテるようになりたいなどという考えで行なっているのであれば
セックスはリセットと考えなくてはならないだろう。

私の場合は後者の考えが近く
自慰行為を禁止することで女性にモテたり、肌が綺麗になったり自信がついたりすることを狙っている。
なのでセックスはリセットと考えるべきだろう。
しかしセックスができるということはそれなりの効果を得られたという結果なのだろうから
そこで一旦はオナ禁に対する情熱は忘れていく気がする。
正直、恋人ができセックスできる相手が見つかれば
中折れなどを防ぐためにオナ禁はするかもしれないが
モテるためにやるとかそういう気持ちは起きなくなるかもしれない。

今はオナ禁を継続してどれだけ変化があるかを楽しみつつ
最高の状態を維持していこうと思っている。

オナ禁をすると寝起きが良くなるというが
私には皆無である。

今日は少し鬱っぽかった気がする。
ストレスが少し溜まっている。
おそらく仕事上のコミュニケーションの消化不良と先行きの不安が原因である。バカを言える同期・同僚の存在が意外とありがたい存在だったのだと転職して気づいた。

こういう時いつもなら自慰をしてスッキリさせる。
正直自慰行為はストレス発散になる。
もちろん私はオナ禁することは良いことだとは思っている。
しかしそれに伴ってストレスが貯まりやすく（発散しにくく）なるのも事実だと思う。
要は別のところでストレスを発散させることが必要である。
今日はジムでトレーニングを行なった。
少し疲れが溜まっていたので
行くのを少し躊躇っていたが、ストレス発散になればという気持ちもあり行くことにした。
自慰行為に勝る快感は得られないが、少しは気分が落ち着いたようだ。

色々と我慢を強いられる日々でストレスを抱えているが
ここ１、2年が正念場と捉え頑張っている。

あまり本意ではないがしばらくはオナ禁ブログになりそうです。
本当は転職や趣味、婚活などについても書いていきたいがなかなか時間がないのと考えがまとまらない。

人生には目標がある方が良い。

オナ禁もここ５、6年やっていなかったが、

何かしら継続することが自信になるので

再度行うことにした。

オナ禁の効果はネットで検索すれば散々見ることができるが、

ここでは私自身が感じた効果を記していくつもりだ。

私個人の感想なので個人差はもちろん、主観が入っていることには留意していただきたい。

まず１週間くらいはほぼ変化なし、

というか風邪を拗らせて１週間くらい体調を崩していたので

自然とオナ禁することになってしまったのだが、

オナ禁による効果は感じることができなかった。

しかし１週間を過ぎてから行動力が増した気がする。

先週と今日で二週連続でランニングすることができた。

昔はランニングを習慣にしていたが、コロナ禍になり２、3年まともに走っていなかった。

そろそろ走りたいなと思っていたが、なかなか踏ん切りが付かなかった。

しかしふと思い立って走った。

せいぜい４キロくらいだが、タイミングとしてはオナ禁の影響がないとは言えないだろう。

また肌荒れが少し良くなった。

マスクのせいで口周りの衛生状態が悪く、さらに転職活動のストレスもあってか、顎周辺に慢性的な赤みを持った吹き出物ができていたが、

気づいたらあまり目立たなくなっている。

これは仕事にようやくなれてきて精神的に落ち着いたせいでもあるかもしれない。

なかなか因果関係を明確にすることは困難だが、

今、個人的に感じている効果としてはこの２つだろう。

特に女性にモテるとか、電車効果とか

そういうことを感じることは今のところない。

まず目指すところは３週間だ。

今オナ禁をしています。

昔２０代後半頃に自分を変えるためにやっていました。

その時は最長４０日くらいでした。その時の効果みたいなものは追々説明したいと思います。

今は３０代後半の私ですので我慢するより出す方が良いのではとむしろ毎日のようにやることが健康だと思って気にせずにいましたが、

肌荒れ、顔のむくみが気になって自分の顔を好きになれず、

自分の魅力を全力まで高めたいという欲求と

この歳でも何か効果があるのではとないかと冒険心のような気持ちが芽生え再度始めています。

今はまだはっきりとした効果のようなものは感じませんが少し目つきが鋭くなった気がします。

あと若い女性を見かけるたびに見てしまうようになっています。笑

暇があるとどうしても気が緩むのでなるべく報告してモチベーションを維持したいと思います。

私は自称ではあるが性欲はそんなに強い方ではないが、

30代モテ